Få sundheden ind i din travle hverdag

Har du for travlt i hverdagen til at kunne nå at tænke på dig selv og din sundhed? Føler du ikke at dine sunde leveregler er som de burde? Så har ernæringsterapeuten, Thorbjörg Hafsteinsdottir, et par gode fif til, hvordan du får din sundhed tilbage i dagligdagen.

Fortsæt med at læse Få sundheden ind i din travle hverdag

Sådan slapper jeg af

Ak og ve, hvordan slapper man af? Jeg synes nogle gange, det er virkelig svært at få tid til at slappe af. Især hvis man har en deadline, der hænger over hovedet på en. Jeg bliver nødt til at have lidt forskellige muligheder ”liggende” som jeg ved kan få mig til at slappe af. For oftest, når man har brug for at tage en slapper, er det dér, ens liv er allermest rodet, og så er det godt at have lidt muligheder ”liggende”, som er afprøvede, og som man ved er gode for en. Her er mine afslapningsrutiner, som jeg ved hjælper:

Fortsæt med at læse Sådan slapper jeg af
Christiane: Mine yndlingsdrinks til weekenden
(Artiklen indeholder affiliate-links)

Christiane: Mine yndlingsdrinks til weekenden

Først og fremmest bryder jeg mig ikke om hverken gin eller tequila, så derfor er det meget naturligt at ingen af mine yndlingsdrinks indeholder dette. Jeg syntes cocktails skal nydes, ikke tylles eller bundes. Cocktails er ikke en fuldemandsdrik, men noget man kan nyde før en middag, til en sammenkomst eller efter en middag. Når det går hen og bliver en fest, erstatter jeg cocktails med drinks og vand selvfølgelig - husk at drikke vand (og spise chips, shawarma og pizza) når der bliver indtaget alkohol.

Fortsæt med at læse Christiane: Mine yndlingsdrinks til weekenden

Lys drikke-chokolade med kardemomme & orange

En lidt anderledes kop varm chokolade. Appelsinskallens syrlige parfumerede bitterhed og kardemommens varme krydrede smag og duft matcher den lyse chokolade perfekt, og gør at det samlede smagsindtryk ikke bliver alt for sødt. Til 4 personer. Sådan gør du. Anbring mælk, kardemommekapsler og appelsinskal i en gryde og varm forsigtigt blandingen op, til den er ved at nå kogepunktet.

Fortsæt med at læse Lys drikke-chokolade med kardemomme & orange

Smykkedesigner – Julie Wettergren

Julie Wettergren er smykkedesigner og sælger sine kreationer i butikken Wettergren i Grønnegade i København og på webshoppen Julie Wettergren. Julie er en af mine veninder og nok den mest kreative i vennekredsen. Når man skal til middag hos Julie, er man sikker på at alt er lavet fra bunden, og at alt er en fryd for øjet. Hun er simpelthen for vild, og så er hun en af disse personer, der elsker at gøre noget godt for andre.

Fortsæt med at læse Smykkedesigner – Julie Wettergren

Kreative kager med masser af detaljer

Da jeg lærte Julie at kende, for nogle år tilbage, blev jeg straks grebet af hendes sans for detaljen. Hendes smykkekollektioner er feminine og romantiske. Vores venskab begyndte, da jeg en dag var inde for at købe et par øreringe af hende i hendes forretning Wettergren på Grønnegade i centrum af København. Hun inviterede mig på en kop kaffe i baglokalet og pludselig var der gået en time.

Fortsæt med at læse Kreative kager med masser af detaljer

Søndagstur for hele familien

Da jeg var lille, var fredagsfilm og søndagstur en fast del af weekendprogrammet. Om fredagen lejede vi en movie box, og jeg husker tydeligt, når vi skulle ned i Christianshavns video og vælge film. Nogle gange fik jeg lov til også at vælge en tegnefilm – det var luksus, men ellers var vi dernede for at vælge familiefilm.

Fortsæt med at læse Søndagstur for hele familien

Fortællinger fra min karriere: Andrea Elisabeth Rudolph

Den 38-årige tidligere radio- og tv-værtinde og iværksætter Andrea Elisabeth Rudolph går ind for naturlig skønhed og har altid været god til at pleje og lytte til sig selv. Hun udlever dagligt sin passion og har skabt sin egen serie af skønhedsprodukter under navnet Rudolph Care. Men det er kærligheden, der har fået hende til at slappe af og tage sig tid til at nyde livet uden for arbejdet.

Fortsæt med at læse Fortællinger fra min karriere: Andrea Elisabeth Rudolph

Fortællinger fra min karriere: Nikolina Olsen-Rule

43-årige Nikolina Olsen-Rule er kommunikationschef på Designmuseum Danmark. Hun har altid interesseret sig for formgivning, design og mode og har det, som om hun træder ind i en slikbutik, når hun går på arbejde blandt alle museets skatte. Hun er vokset op i et hjem med symaskine og er medforfatter til bogen Klædt på til skindet – modens kultur og æstetik.

Fortsæt med at læse Fortællinger fra min karriere: Nikolina Olsen-Rule

Travle dage sætter sine spor

Vi kender det alle sammen. Når vi er flove, glade eller spændte så kan det ses på huden, vi rødmer. Når vi føler angst, stress eller træthed, reagerer vores hud også. Det er ganske normalt, og på en eller anden mærkelig måde kan det være fuldstændig ligegyldigt, hvilken makeup man har lagt den dag.

Fortsæt med at læse Travle dage sætter sine spor

New York på 24 timer 

Jeg er på vej til New York med min manager Sandie. Vi har et møde i ChriChri-regi på Manhattan, som vi har fået presset ind mellem optagelser til programmet Popstars, hvor jeg er dommer. Jeg tager direkte fra Popstars-optagelserne ud til lufthavnen, og vupti before you know it, så er vi i New York.

Fortsæt med at læse New York på 24 timer