Opskrift til én person I hverdagene snupper jeg typisk en portion skyr med topping – fx hjemmelavet granola og friske bær. Det skal være nemt, og det skal typisk gå…
Jeg kan selvfølgelig ikke generalisere, men jeg oplever ofte at kvinder har en favorit morgenmad, som de elsker at spise morgen efter morgen. Det er straks værre, når det kommer…
Svaret er... ja! Du skal altid begynde din træning med at varme op. Og så tænker du måske hvorfor? Svaret får du her. LÆS OGSÅ: 7 gode råd til god søvn…
I de kolde måneder får jeg altid lyst til suppe og varm grød. Måske du har det på samme måde? En velsmagende suppe er altid godt, og netop derfor tænker…
Har du valgt at lægge din livsstil om, og mangler du gode råd til at holde den gode stil? Så får du lidt gode råd med på vejen fra mig. …
Det er det evige spørgsmål, og der er mange forskellige svar. Her kan du læse hvad jeg tænker om netop dette. LÆS OGSÅ: Drop træningen med god samvittighed Et utal af…
Artiklen indeholder reklamelinks. En god nattesøvn er afgørende for dig, der drømmer om at få en sund og stærk krop. Når du sover, genopbygger din krop sig selv og gør…
Vi har alle sammen de dage, hvor overskuddet svigter og det sidste, du kan overskue, er at binde løbeskoene. Det er her den dårlige samvittighed spiller ind, men det behøver…
Har du et mål om at tabe dig, og er du nået til de sidste kilo, som bare på ingen måde vil forsvinde? Så skal du vide én ting... Jo…
Lige nu virker det måske pænt uoverskueligt at hoppe på idéen om at tælle skridt – fordi det simpelthen er så absurd koldt udenfor. MEN – det er d. 5.…
Når sukkertrangen eller lysten melder sig, hvad er så bedst at spise – lys eller mørk chokolade? Mørk chokolade har fået en tæt på ’hellig status’ i sundhedsverdenen. Hvis du…
Mangler du inspiration til dine sunde mellemmåltider i løbet af dagen? Nedenfor har jeg listet nogle forskellige mellemmåltider, som du kan lade dig inspirere af. Har du et favorit mellemmåltid,…
Har du også spekuleret over, hvornår det er bedst at træne? Om morgenen eller om eftermiddagen/aftenen? Hvornår får du mest gavn af din træning? Svaret er enkelt – det ene…
Kender du det – klokken viser 15.00, du har næsten lige spist frokost, men du er ved at rive hovedet af dig selv, fordi du simpelthen er så lækkersulten? Det…
