Hvorfor er det vigtigt at varme op inden træning?
Måske kommer du til at tænke tilbage på folkeskolens idrætstimer, når du hører ordet ”opvarmning”… Dengang var det typisk obligatorisk, inden idrætstimen for alvor kunne gå i gang, og derfor…
Hvornår på dagen er det bedst at træne?
Det kan være nemt at finde på dårlige undskyldninger, når der skal trænes igennem - især hvis vejret ser øv ud. Men hvilket tidspunkt på dagen er det mest optimalt…
Få det maksimale ud af din træning: Sådan prioriterer du din tid
Her får du fem rigtig gode træningsråd til, hvordan du nemt kan få din træning til at passe ind i din dagligdag. Du skal være indforstået med, at den er…
Sådan kommer du af med mormorarmene!
Peter Liljensten er professionel personlig træner og løbecoach gennem 10 år - og er netop blevet færdig med sin nye bog "Bliv en bedre løber - uden skader med teknik, skadesforebyggende øvelser…
Sådan gør du din træning til en succes!
Ønsker du at blive en verdensmester ud fra din træning, så du kan slå alle dine konkurrenter med success? LÆS OGSÅ: 5 gode grunde til at træne ude - også selvom…
5 gode grunde til at træne ude – også selvom det er koldt!
Peter Liljensten er professionel personlig træner og løbecoach gennem 10 år og er netop blevet færdig med sin nye bog "Bliv en bedre løber - uden skader med teknik, skadesforebyggende øvelser intervaltræning".…