Hvordan seje, kvindelige selvstændige kan markedsføre sig effektivt
Reklame. Seje, kvindelige selvstændige er kendte for at have travle dage fyldt med møder, præsentationer og deadlines. Men selv med deres imponerende arbejdsetik og professionelle
Indeholder reklamelinks
Kost har stor betydning for hudens sundhed, og hvordan den ser ud. Om den virker usund og slidt, eller om den ser sund ud med en naturlig glød. Speciallæge i hudsygdomme Christian Grønhøj og kok Morten Fenger har netop udgivet bogen “GLØD – Sund kost, smuk hud”. En bog, som beskæftiger sig med at dykke ned i huden og de belyser særligt kostens betydning for huden. Her kommer de med 8 råd til, hvad du skal gøre, hvis du vil give din hud de bedste forudsætninger for at have det godt.
LÆS OGSÅ: Alt du skal vide om kollagen-pulveret fra Oslo Skin Lab
- Husk motion – det stabiliserer det, der hedder telomerer, en slags DNA-klippekort, der bliver kortere, hver gang cellerne deler sig. Og jo mindre der klippes af kortet, jo bedre!
- Sørg for at få din søvn, for det er, når vi sover, at enzymerne reparerer småskader på huden. Når vi kommer i den dybe søvnfase, bliver der frigivet et væksthormon, som fremmer helingen af småskader på huden.
- Undgå rygning. Tobak reducerer ilttilførelsen til huden, og er hård ved især kollagen og elastin.
- Overdreven sol beskadiger hudens DNA og ødelægger også de elastiske fibre kollagen og elastin.
- Spis grønt – og gerne varieret. Den britiske ernæringsforsker, Tim Spector, anbefaler, at vi får op til 30 forskellige planteprodukter om ugen, så mikrobiota får så mange forskellige næringsstoffer som muligt.
- Undgå sukker og hårdt stegt mad – begge dele gør bindevævet stift, så huden får en grov struktur og rynker.
- Spis mere fisk og mindre rødt kød. Fisk er nemlig rige på umættede fedtstoffer, rødt kød mættede fedtstoffer.
- Spis gerne farverede bær og nyd en kop grøn te – der er et væld af antioxidanter i.
Del vores artikel:
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
ChriChri
Du vil måske også kunne lide
Spirit Icons: Når forretning og privatliv smelter sammen
Hvordan navigerer man i livet som både forretnings- og livspartnere? Det ved Tim og Daniel, der står bag smykkevirksomheden Spirit Icons om nogen. Med hver
Denne nye Gin er alt hvad du drømmer om
Reklame Hendrick’s Gin lancerer nu Hendrick’s Flora Adora – en limited edition gin – der er skabt af Hendrick’s Master Distiller, Lesley Gracie, i hendes
Sådan passer du på din hud i 30’erne
Reklame for Clarins Passer du på din hud hver eneste morgen og aften – eller er du en af de kvinder som synes det er