Der findes rigtig mange måder at komme i form på, og ligeså mange gode råd. Du vil sikkert høre fra venner og bekendte: ”Jeg har tabt mig fem kilo, og det var fordi jeg begyndte at løbe”, eller at en anden har fået flad mave, fordi hun trænede tung styrketræning, eller fik pænere arme af pilates. Derfor kan det være virkelig svært at finde rundt i alle de velmenende råd og vejledninger mange træningseksperter kommer med.
LÆS OGSÅ: 6 nemme øvelser der kun kræver en stol
Vores vision er, at give dig vores bud på hvordan det kan gøres, og så forklarer Anne Bech, hvad der er hvad i den store træningsjungle. Derudfra vil det være nemmere for dig, at vide hvad der lyder som noget du kunne tænke dig at begynde på, eller prøve af i dit lokale træningscenter.
Nedenfor kan du se 5 forskellige træningsformer, samt hvad de gør godt for:
LÆS OGSÅ: Hvorfor taber jeg mig ikke?
