Som de fleste nok ved, så kommer skønhed indefra. Her taler vi ikke kun om din personlighed men også dine beauty-rutiner og din kost. Der er flere madvarer, som kan være gavnlige for din sundhed og din hud. Èn af dem er kokosnødden. I lande som Indien, Fillippinerne, Indonesien har man i flere generationer kaldt kokospalmen for ’The Tree of Life’, da den i mange kulturer er en vigtig del af kosten pga. dens næring, samt den også bliver brugt i meget medicin.

LÆS OGSÅ: Kokosbarer med Matcha-te

Derfor har vi samlet en række grunde til, hvorfor kokos efter sigende skulle være godt for dig:

1. Kokosfedt er sundt!

Kokosfedt smelter ved 25 grader, hvorefter man kalder det kokosolie. Kokosolien virker slankende. Det lyder paradoksalt at sige, at fedt virker slankende, men det gør kokosfedt altså. Det øger fedtforbrændingen og stabiliserer dit blodsukker. Svingende blodsukker virker fedende. Desuden modvirker kokosolien diabetes 2. Brug det i din madlavning når du steger og bager. Pssst… du kan også smøre olien på kroppen, hvilket forhindrer rynker, slap hud og vil resultere i den blødeste hud!

2. Kokosfedt er god næring for hjernen

Hvilket naturligvis også betyder at reducere risikoen for diverse hjernesygedomme som alzheimers, parkinson og multipel sklerose.

3. Kokosfedt er god næring for hjertet

Hvilket naturligvis også betyder at det reducere risikoen for hjerte-kar sygdom.

LÆS OGSÅ: Lav din egen ansigtsmaske: Så nemt er det!

4. Kokosfedt mod kræft

Kokosfedt er med til at helbrede kræft og formindske kræftknuder.

5. Kokos dræber bakterier

Bakterier som forårsager betændelsestilstande, halsvejsinfektioner, lungebetændelse, tandkødssygdomme, influenza m.m.

6. Kokos øger energi og udholdenhed

Styrker også fysiske og sportslige præstationer. Hvis du vil gøre det rigtig nemt for dig selv, kan vi varmt anbefale at tage en kokosvand med dig på farten!

7. Kokos mod fedme

Kokos hjælper med at forhindre fedme, da det øger stofskiftet.

8. Kokos forhindrer huller

Kokos hjælper med at forhindre huller i tænder (Ja tak!!! Farvel tandlægeregning).

9. Kokos og dets fibre

Der findes gode fibre i kokos, som du også kan finde i dit rugbrød.

LÆS OGSÅ: Sådan benytter du olier til andet end madlavning!

Mange bruger allerede kokosolien i madlavningen, men der findes også flere måder at integrere kokos på. Du kan eksempelvis bruge ristede kokoschips eller groft kokosmel ovenpå din aftensmad, i thairetter eller i din müsli om morgenen!

LÆS OGSÅ: Sådan får du naturlig sundt hår

Kilde: langtfedtliv.dk