Oppustet? Disse fødevarer kan være synderne!

Føles din mave ofte som en stor ballon? så kan en af disse fem fødevarer muligvis være årsagen til dit problem.   

Mælkeprodukter
Laktoseintolerance kan vise sig i større eller mindre grad, og nogle kan have problemer med laktose uden at være obs. på det. Læg derfor mærke til, om du er oppustet efter, at du har indtaget mælkeprodukter. Hvis dette er tilfældet, kan du prøve at cutte mælkeprodukterne i en periode, for at se om det hjælper. 

LÆS OGSÅ: 10 snacks som øger din forbrænding

Æbler og pærer
Både æbler og pærer er rige på fibre, hvilket jo er en rigtig god ting, men da nogle af os kan have følsomme maver, er dette to fødevarer, som vi burde skære lidt ned på.

Fed mad
Fedt sinker din fordøjelse, og giver derfor maden mere tid til at gære, hvilket kan resultere i lidt af en ballon mave. 

LÆS OGSÅ: Her er hvad du bør spise for at kickstarte din morgen

Tyggegummi
Når du tygger tyggegummi, vil du automatisk komme til at sluge mere luft end normalt, hvilket kan give dig lidt problemer med maven. Herudover kan tyggegummi indeholde sødestoffer, som din mave også kan reagere på.

Drikkevarer med brus
Drikke med brus er desværre også en af de store syndere, så har du problemer med en oppustet mave, er dette bestemt noget, du burde skære fra.

Kilde: Popsugar.com

Del vores artikel:

Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på pinterest
Pinterest
Del på linkedin
LinkedIn

Skriv et svar

ChriChri

Du vil måske også kunne lide

Kom med på den bedste venindetur

Artiklen indeholder sponsoreret indhold Amanda Lagoni er udover at være parterapeut og sexolog, både mor, kone og veninde. Hun møder de samme udfordringer i parforholdet