Den rette måde at være perfektionist på

At sigte højt er ikke en dårlig ting. Det er den betydning du giver din manglende evne til, at opfylde et mål som er et problem.

Forskning viser, at perfektionister har en tendens til, at kritisere sig selv ekstremt hårdt, hvis de ikke når deres mål. Denne mørke side af perfektionisme kan hobe sig op og blive til stress, især når du er på job.

Perfektionisten som bekymrer sig om at begå fejl eller skuffe folk, hvis de ikke når, det mål de har sat sig, ser det ikke som en lille fejl. De ser det som en kæmpe fiasko for dem selv.

En idé til at tage presset væk fra dine skuldre, er at skrive ned hvad, en ideel præstation er, hvad en god præstation er og hvad en acceptabel præstation er. Herefter skal du finde ud af, hvilken tidsramme, du er oppe imod og så vælge det mål, som er mest realistisk.

Det vil hjælpe dig med at flytte det, som er mindre vigtigt og mindre bekymringsværdigt væk fra din to-do liste.

 

Del vores artikel:

Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på pinterest
Pinterest
Del på linkedin
LinkedIn

Skriv et svar

ChriChri

Du vil måske også kunne lide

Kom med på den bedste venindetur

Artiklen indeholder sponsoreret indhold Amanda Lagoni er udover at være parterapeut og sexolog, både mor, kone og veninde. Hun møder de samme udfordringer i parforholdet