Den rigtige jordemoder: Om stress og mælkeproduktion

Facts

Sara Bjerregaard er jordemoder, blogger og mor til to dejlige drenge.

Læs mere på:
denrigtigejordemoder.dk og dengodebarsel.dk 

Følg Sara på Facebook, Instagram og Youtube 

Følg Sonja på Facebook og Instagram 

Efter en lille sommerpause er Sara Bjerregaard, også kendt som Den rigtige jordemoder, stærkt tilbage for at råde dig omkring graviditet, fødsel og barsel. Sara har i mellemtiden fusioneret med Sonja fra dengodebarsel.dk, og de vil i fællesskab bidrage med indhold til MOM&MAGIC fremover, hvilket vi sætter stor pris på <3

KÆRE NYBAGTE MOR

Der er mange ting du skal forholde dig til, samtidig med at din verden lige har forandret sig. Men en af de allervigtigste ting er, at du skal passe på dig selv. Hvis ikke du passer på dig, er det svært at have overskud til baby.

Vi oplever tit på vores ammebesøg en problemstilling i forhold til for lidt mælk. Nu sidder du måske og tænker: “Hvordan ved jeg, at jeg har for lidt mælk”?

Nogle af tegnene kunne være:
– Baby taber sig.
– Der er ikke mange våde og tunge bleer.
– Baby sover meget, og er svær at vække.
– Babys hud bliver helt tør (skaller måske af.)
– Langt mellem synkelydene hos din baby, når du ammer.
– Ingen brystspænding hos dig.

Hvad har for lidt mælk, så med stress at gøre?

Hvis din krop er max stresset, så vil det påvirke din mælkeproduktion i en negativ retning, (og dit parforhold men det er en helt anden snak.)

Derfor er det så afgørende, at du prioriterer dine basis behov hver eneste dag:
– Spis 3 måltider.
– Gå på toilettet uden din baby.
– Drik 2 liter vand.
– Tag et bad (tag evt baby med på badeværelset i liften.)
– Øv dig i at bede om hjælp (f.eks ture med barnevognen, så du kan sove, eller bare opleve friheden ved 10 minutters alene tid.)

Husk at det er midlertidigt, at baby har så meget brug for jer, og et barn i trivsel, ikke er ensbetydende med en mor der tilsidesætter ALT – hele tiden.

Kh Sara

Se mere om stress og mælkeproduktion her:

LÆS OGSÅ: “Den Rigtige Jordemoder” – ny bidragsyder til Mom&Magic

Del vores artikel:

Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på pinterest
Pinterest
Del på linkedin
LinkedIn

Skriv et svar

ChriChri

Du vil måske også kunne lide

8 råd til bedre hud

Køb bogen GLØD – Sund kost, Smuk hud Af Christian Grønhøj og Morten Fenger   Indeholder reklamelinks Kost har stor betydning for hudens sundhed, og